プチ断食方法ノート

現代人は心も体も疲労している。そこで自然治癒力を取り戻すために立ち止まることも必要である。頭とお腹を空にして身体の声に耳を傾けると、生きるのに大切なものが見えてくる。基本は気持ちいいことをすること、これがエッセンスである。この本は、そんな基本的なことを教えてくれる手引き書である。さあ、いまからでも変えられる。